Acne
สิว สิ่งที่ไม่อยากให้มีบนใบหน้า จะมีวิธีป้องกันและรักษาได้อย่างไรบ้าง
เรื่องรอยสิว หลุมสิวมักเป็นปัญหาที่เหลือทิ้งไว้ปวดใจทุกครั้ง สำหรับคนที่มักจะมีสิวอักเสบ สิวฮอร์โมนหรือสิวประเภทอื่น ๆ ก็มีหลายประเภททั้งการดูแลรักษาก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละสภาพผิวของแต่ละคน ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดเป็นสิวมีอะไรบ้าง มีผลิตภัณฑ์อะไรที่ช่วยลดสิวได้ไหมรวมถึงวิธีดูแลรักษาไม่ให้เกิดรอยแผลเป็นทั้งยังรวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดเป็นสิวขึ้นมาใหม่
สิว คืออะไร และมีกี่ประเภทเกิดจากอะไรบ้าง
สิว (Acne) คือ อาการของผิวหนังขาดการดูแลทำให้มีทั้งสิ่งตกค้างบนผิวหน้าทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนทั้งเครื่องสำอาง ความมันเยิ้ม ฝุ่นละอองต่าง ๆ รวมถึงเซลล์ผิวที่ตายแล้วทำให้เกิดเป็นตุ่มขนาดเล็กมีทั้งสิวอุดตัน สิวหัวหนอง สิวอักเสบ และยังมีประเภทอื่น ๆ อีก ซึ่งก็เกิดขึ้นได้ทั้งสิวที่หลัง สิวขึ้นคาง สิวขึ้นหน้าผาก หากดูแลรักษาไม่ถูกวิธีหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิวก็จะเกิดการอักเสบและรักษายากขึ้น
ประเภทของสิว
สิวมีหลายประเภทและมีหลายสาเหตุที่ทำให้เป็น นอกจากปัจจัยภายนอกแล้วยังเกิดจากสภาพผิวหรือฮอร์โมนในแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ทำให้เกิดเป็นสิวประเภทต่าง ๆ โดยไปดูกันว่าสิวที่ขึ้นบนผิวเราเป็นแบบไหนกันบ้าง
- สิวหัวดำ สิวประเภทนี้ไม่ร้ายแรงมักเห็นได้ชัดบริเวณจมูก โดยจะมีลักษณะตรงกลางตุ่มจะมีสีดำโผล่พ้นขึ้นมาบนผิวหรือจะเรียกว่าสิวเสี้ยนก็ได้
- สิวหัวขาว เป็นสิวอุดตันประเภทหนึ่งที่บริเวณหัวสิวจะเป็นสีขาวขุ่น ที่อาจจะเกิดจากน้ำมัน กรรมพันธุ์หรือระดับฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ
- สิวอักเสบ เกิดจากสภาพผิวที่แพ้ง่าย หรือผิวมีน้ำมันส่วนเกินมาก รวมทั้งฝุ่นละออง ควัน เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการอักเสบได้ง่ายกว่า
- สิวหัวหนอง เกิดจากลักษณะของสิวอุดตันที่ถูกบีบ แกะหรือเกาทำให้มีสิ่งสกปรกตกค้างและเกิดเป็นเชื้อแบคทีเรียจนกลายเป็นอักเสบและเป็นหนอง
- สิวหัวช้าง เกิดจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแลง และต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติจนกระทั่งทำให้มีน้ำมันส่วนเกินมามากและทำให้เกิดสิวอุดตันที่รุนแรงจนกลายเป็นสิวหัวช้าง
บริเวณที่มักเกิดสิว และเป็นจุดที่เกิดการอักเสบได้ง่าย
บริเวณที่มักเกิดสิวบ่อย ๆ และเห็นได้อย่างชัดเจนจะมีสิวขึ้นหน้าผาก คาง สิวที่คอและสิวที่หลังรวมถึงบริเวณหน้าอกซึ่งมักเป็นบริเวณที่มีรูขุมขนเกิดการอุดตันของสิ่งสกปรกต่าง ๆ เช่น ฝุ่นละออง เครื่องสำอาง หรือคราบเหงื่อทำการล้างทำความสะอาดไม่ทั่งถึง โดยเฉพาะบริเวณหน้าหากนำมือไปแคะ บีบหรือเกาก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสให้เกิดการระคายเคืองอักเสบและกลายเป็นสิวหัวหนองที่จะเกิดแผลเป็นได้
ปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำเกิดสิวมีอะไรบ้าง
ปัญหาผิวก็คงไม่พ้นเรื่องสิวเป็นอันดับแรกซึ่งเกิดจากหลายปัจจัย และเป็นสาเหตุของการเกิดสิวประเภทต่าง ๆ ที่เกิดจากการละเลยการดูแลเอาใจใส่ การรักษาแบบผิด ๆ หรือเลือกใช้ครีมรักษาสิวที่ไม่มี อย. หรือไม่เหมาะกับสภาพผิวยิ่งทำให้เกิดสิวอักเสบมากขึ้นไปอีก โดยปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้เกิดสิวเหล่านี้เพื่อการจัดการและป้องกันสิวจำเป็นต้องใส่ใจในเรื่องเหล่านี้เพื่อรักษาผิวให้สุขภาพดีมีดังนี้
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ช่วงวัยรุ่น การตั้งครรภ์ หรือช่วงมีประจำเดือน ทำให้เกิดสิวได้
- พันธุกรรม หากครอบครัวมีประวัติการเป็นสิว ความเสี่ยงที่จะเกิดสิวก็จะสูงขึ้น
- การทานอาหารที่มีรสหวาน มีน้ำมันมาก อาจกระตุ้นการเกิดสิวประเภทต่าง ๆ ได้
- ความเครียด ความเครียดสามารถทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นการเกิดสิว
- ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ที่ไม่เหมาะสมหรือมีสารเคมีรุนแรงอาจทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดสิว
- สภาพแวดล้อมการสัมผัสกับมลภาวะ ฝุ่น และเหงื่อ สามารถทำให้เกิดสิวอุดตัน
สิว มีวิธีรักษา และป้องการเกิดสิวอักเสบได้
สิวมีวิธีรักษาได้ ซึ่งนอกจากจะช่วยลดสิวได้แล้วยังลดการอักเสบจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวอุดตันสบู่ลดสิวที่หลัง เซรั่มลดสิว รวมถึงครีมแต้มสิว ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะต้องเหมาะกับสภาพผิวของตนเอง ยังมีในส่วนของวิตามินลดสิวตัวช่วยในรูปของอาหารเสริมซึ่งไม่ว่าจะเป็นวิธีใดสามารถทำการปรึกษาแพทย์ที่มีประสบการณ์ และการรักษาผิวหน้าให้สะอาดและทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยไม่ให้เกิดสิวได้อีก
สิว ป้องกันได้ หมั่นดูแลทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
วิธีการป้องกันสิวซึ่งมีหลายปัจจัยที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวอักเสบ ส่งผลกระทบให้เกิดหลุมสิว รอยแผลเป็นซึ่งหากได้รับคำแนะนำในการดูแลผิวหน้าและร่างกายอย่างถูกวิธี และทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้สุขภาพผิวสวยและไม่ให้เกิดสิว
- ล้างหน้าวันละสองครั้ง ใช้ผลิตภัณฑ์ลดสิวทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสม เช้าและเย็น เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกิน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้า มือทีไม่ได้มีการล้างทำความสะอาดจะมีแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดสิว และอาจเกิดการระคายเคืองหรือแพ้ได้
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำมัน เลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวและต้องเป็นเซรั่มลดรอยสิว เพื่อลดการอุดตันของรูขุมขน
- ล้างเครื่องสำอางก่อนนอนทุกครั้ง ซึ่งเครื่องสำอางก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวอุดตันและอักเสบได้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง และดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยลดการอักเสบของสิว และทำให้ผิวชุ่มชื่นและขับสารพิษออกจากร่างกายได้ง่าย
- ของใช้ต่าง ๆ ทั้งผ้าขนหนู ผ้าห่มต้องทำความสะอาดเพื่อไม่ให้เป็นการสะสมแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่อาจทำให้เกิดสิว
- ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและยังช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นอีกทางที่ช่วยลดสิวได้
สรุป สิวเกิดจากหลายปัจจัย เพียงรู้วิธีป้องกันและวิธีรักษาทั้งช่วยลดรอยสิวที่ถูกต้อง
สิวเป็นปัญหาผิวที่หลายคนต้องเคยสัมผัสกันมาแล้ว โดยสิวมีหลายประเภทขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ทั้งสภาพร่างกาย ฮอร์โมน หรือพฤติกรรมบางอย่างที่ส่งผลหรือเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดเป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวหัวหนองหรือประเภทอื่น ๆ ที่มักทิ้งรอยแผล หรือหลุมสิวไว้ การดูแลผิวอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดถือเป็นวิธีการป้องกันที่ง่ายและยังมีวิธีรักษาสิวอุดตันอย่างเหมาะสม
