Category Archives: healthy

ปลูกผมราคาเท่าไหร่ ไม่ใช่แค่คำถามเดียวที่คุณควรหาคำตอบ แต่ยังมีเทคนิคการปลูกผม และผลที่จะได้ ที่ควรพิจารณาด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้รวมในบทความนี้แล้ว

รู้สึกเครียด กังวล นอนไม่หลับ? แบบประเมินความเครียดช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นดูแลสุขภาพใจของคุณวันนี้

ตรวจโครโมโซมตัวอ่อนเป็นการคัดกรองโรคทางพันธุกรรมก่อนการตั้งครรภ์ มีวิธีตรวจ 3 แบบคือ PGT-A, PGT-M และ PGT-SR เหมาะสำหรับครอบครัวที่มีลูกยาก

PMS คือ กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ โดยปัจจุบัน PMS รักษาได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือการใช้ยา ภายใต้การกำกับดูแลของแพทย์

นอนกรน (Snoring) เป็นอาการที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ มักเกิดขึ้นขณะนอนหลับ รักษาอาการนอนกรนอย่างไรดี หาคำตอบได้ในบทความนี้

หนึ่งในปัญหาอาการการนอนกรน เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทั้งเพศชายและเพศหญิง ในขณะที่นอนหลับเสียงกรนเป็นอาการที่บ่งบอกถึงว่าช่องทางเดินหายใจส่วนต้น มีการตีบแคบลง ส่งผลทำให้เกิดการสั่นสะเทือน มีเสียงกรนออกมา หากเป็นอาการนอนกรนทั่วไป ไม่ส่งผลกระอันตรายต่อร่างกาย แต่ถ้าอาการนอนกรนรุนแรงมากขึ้น ต้องรีบแก้นอนกรนให้เร็วที่สุด เพราะอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น เสี่ยงต่อโรคความดันเลือดสูง โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น วิธีแก้นอนกรนมีอยู่ด้วยกันหลากหลายวิธี โดยวันนี้เราจะพามาทำความเข้าใจถึงวิธีการแก้นอนกรน และวิธีการแก้อาการนอนกรน ด้วยธรรมชาติ รวมถึงการแก้นอนกรนกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการรักษา แนะนำวิธีแก้นอนกรนด้วยกัน 5 วิธี อาการนอนกรนทั่วไปแล้วจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายมากนัก แต่จะสร้างความรบกวนให้กับคู่นอนของคุณที่อยู่ข้าง ๆ แต่ก็มีโอกาสเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ ได้การแก้นอนกรนมีอยู่ด้วยกันหลากหลายวิธี โดยทางเราจะเริ่มต้นจากการแนะนำแก้อาการนอนกรน ด้วยตัวเอง หากอาการนอนกรนไม่ดีขึ้น จะแนะนำวิธีแก้นอนกรนด้วยการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ดังนี้ 1. เปลี่ยนท่าในการนอนแก้นอนกรน  สำหรับผู้ที่มีอาการนอนกรนทั่วไป การแก้นอนกรนด้วยวิธีเปลี่ยนท่าในการนอนจะสามารถช่วยลดการนอนกรนได้ เนื่องจากท่านอนบางท่าเป็นสาเหตุอย่างหนึ่งที่ทำให้ทางเดินหายใจตีบตันมากขึ้น เช่น การนอนหงาย ทำให้ลิ้นตกลงมาข้างหลัง และรวมกับอาการบวมของทางเดินหายใจ ส่งผลทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนอุดกั้น และเกิดมีเสียงกรนออกมา วิธีแก้การนอนกรนควรนอนตะแคง และใช้หมอนหนุนสูง เพราะจะช่วยเปิดทางเดินหายใจได้ดียิ่งขึ้น 2. ใส่เครื่องมือในช่องปาก ใช้เครื่องมือในช่องปากเป็นอุปกรณ์ของทางทันตกรรมอย่างหนึ่ง ซึ่งตัวเครื่องมือในช่องปากแก้นอนกรนจะแบ่งงออกเป็น 2 แบบ […]