supplements
รวมข้อมูล & รีวิว 10 อาหารเสริมคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดีที่สุด 2021
อาหารเสริมคอลลาเจน
ปัจจุบันต้องยอมรับว่าการทานคอลลาเจนนั้นกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก เนื่องจากการที่หันมาใส่ใจสุขภาพและความงามเพิ่มมากขึ้น ซึ่งการทานคอลลาเจนเสริมนั้น มีค่อนข้างหลากหลายชนิดและหลากหลายยี่ห้อ
การจะเลือกรับประทานคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี จึงเป็นเรื่องที่อาจจะต้องใช้ระยะเวลาในการค้นหาข้อมูลกันพอสมควร
วันนี้ผมจึงรวบรวมข้อมูล เกี่ยวกับ “คอลลาเจน” ไม่ว่าจะเป็น ประโยชน์ ประเภท การประทาน พร้อม รีวิวอาหารเสริมคอลลาเจน ที่คิดว่าดีที่สุด ฉบับตามที่ผมได้หาข้อมูลมาเพื่อเป็น ส่วนนึงที่ไว้ใช้สำหรับเป็นข้อมูลในการตัดสินใจของทุกคนครับ
คอลลาเจน คืออะไร
คอลลาเจนนั้นแท้จริงแล้วคือ โปรตีนประเภทหนึ่งที่มีอยู่แล้วในร่างกายของเรานั่นเองเป็น ประกอบอยู่ในส่วนของผิวหนังคอยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับอวัยวะต่างๆภายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก หลอดเลือด และผิวหนัง รวมถึงเส้นผม ขน เล็บ
โดยคอลลาเจนธรรมชาติจะขึ้นอยู่กับวัย ยิ่งอายุมากขึ้นการผลิตคอลลาเจนและฟื้นฟูก็จะลดลงด้วยเช่นกัน นอกจากนั้นปัจจัยอย่างเรื่องการรับปะทานอาหารที่มีแร่ธาตุและส่วนประกอบของโปรตีนหรือกรดอะมิโนบางชนิดก็มีส่วนในการนำไปฟื้นฟูคอลลาเจนธรรมชาติภายในร่างกายของเราได้เช่นกัน
แต่ในทางกลับกัน หากโดนรังสี UV หรือมลภาวะต่างๆมากขึ้นก็จะเร่งการทำลายคอลลาเจน และทำให้กระบวนการฟื้นฟูของคอลลาเจนในร่างกายถูกรบกวนไปด้วย หากสูญเสียคอลลาเจนบริเวณผิวหนังจะทำให้ผิวพรรณดูกร้าน เหี่ยว หมองคล้ำ เป็นแผลง่ายและมักทิ้งรอยแผลเป็นไว้เสมอ ทำให้เล็บเปราะ เส้นผมหลุดร่วงง่าย แต่กลับมางอกใหม่ได้ช้า และถ้าคอลลาเจนบริเวณกล้ามเนื้อและข้อต่อหายไป อาจทำให้ขาดความยืดหยุ่นต่ออวัยวะนั้น ทำให้เคลื่อนไหวไม่สะดวก มีอาการปวด ตึง เจ็บ ได้เช่นเดียวกัน
ประโยชน์ของคอลาเจน
ประโยชน์ของคอลลาเจนจึงไม่ได้มีแค่เพียงในส่วนของเรื่องความสวยความงามเพียงอย่างดียว แต่ยังรวมถึงความสามารถในการในการเคลื่อนไหวและทำงานของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายอีกด้วย แต่เนื่องจากปัญหาเรื่องวัยที่เราไม่สามารฝืนได้ มลภาวะ รังสีต่างๆ UV หรือท่าทางบางอย่าง
การนั่งนาน ยืนนาน เดินเยอะ ล้วนแล้วแต่เป็นตัวส่งเสริมให้คอลลาเจนในร่างกายตามบริเวณอวัยวะต่างๆลดลงและฟื้นฟูยาก ไม่สามารถฟื้นฟูได้ทัน ดังนั้นการทานอาหารแสริมคอลลาเจน จึงเป็นตัวช่วยหนึ่งที่นับว่าค่อนข้างจำเป็นเพราะได้ผลโดยตรงกับความต้องการในยุคปัจจุบันนั่นเอง
อาหารเสริมคอลลาเจน มีกี่ประเภท
การจำแนกประเภทของคอลลาเจนจากหน้าที่ หลักๆเป็น 2 ประเภท คือ คอลลาเจน
- Type 1 ที่มีความจำเพาะเจาะจงในการฟื้นฟูบริเวณผิวหนัง เล็บและเส้นผม มากกว่า คอลลาเจน
- Type 2 ที่มักนำมาใช้ประโยชน์ในเรื่องของการฟื้นฟูเนื้อเยื่อและเซลล์ตรงบริเวณข้อและกล้ามเนื้อต่างๆเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและบรรเทาอาการปวด
ดังนั้นอาหารเสริมคอลลาเจนจึงมักแยกตามความต้องการของผู้บริโภคเป็นหลัก โดยระบุว่าเป็นคอลลาเจน Type 1 เน้นเกี่ยวกับเรื่องบำรุงและฟื้นฟู เส้นผม เล็บ และ ผิวพรรณ ในขณะที่ Type 2 ค่อนข้างจำเพาะเจาะจงกับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดจากการสูญเสียคอลลาเจนทำให้ขาดความยืดหยุ่นบริเวณข้อต่างๆ
คอลลาเจนจากปลาทะเลน้ําลึก
นอกจากนี้ยังจำแนกอาหารเสริมคอลลาเจนจากแหล่งที่มาในการผลิตอีกด้วย คือที่ผลิตจากสัตว์ ไม่ว่าจะเป็น วัว หมู ไก่ หอยชนิดต่างๆ ปลาน้ำจืด และปลาทะเลน้ำลึกที่กำลังเป็นที่นิยมเนื่องจากประสิทธาพของคอลลาเจนนั้นค่อนข้างสูง อีกทั้งยังมีแร่ธาตุและวิตามินอื่นๆอีกมากมาย
ปลาทะเลน้ำลึกจัดเป็นแหล่งงคอลลาเจนที่ดีที่สุดเพราะลักษณะทางกายภาพของปลาที่ต้องใช้แรงเยอะในการว่ายน้ำ ทำให้คอลลาเจนของปลาประเภทนี้มีวามยืดหยุ่นสูงนั่นเอง อีกทั้งยังง่ายต่อการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย เมื่อเปรียบเทียบกับคอลลาเจนที่สกัดจากสัตว์ชนิดอื่น
อีกทั้งในส่วนของ bioactive หรือส่วนที่ออกฤทธิ์นั้นไม่ว่าจะเป็นกรดอะมิโนต่างๆที่ใช้ในการผลิตอาหารเสริมคอลลาเจนยังถูกพบในปลาทะเลน้ำลีกมากกว่าสัต์วชนิดอื่น การเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจึงควรคำนึงถึงแหล่งที่มาของวัตถุดิบที่นำมาใช้ผลิตด้วย
ใครบ้างที่เหมาะทานคอลลาเจน
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคอลลาเจนจะเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราสามารถสร้างขึ้นมาทดแทนได้เองก็จริง แต่นอกจากปัจจัยอายุที่เพิ่มมากขึ้นแล้ว ยังมีปัจจัยภายนอกอื่นๆอีก ในด้านของสิ่งแวดล้อม ฮอร์โมน โรคบางโรค และพฤติกรรมต่างๆทำให้การฟื้นฟูคอลลาเจนโดยธรรมชาติของร่างกายเป็นไปได้ช้าและค่อนข้างยาก จนส่งผลเสียในระยะยาว ดังนั้นผู้ที่ควรให้ความสัญกับการทานคอลลาเจนเสริมนั้น
สามารถเลือกตามความจำเป็นหรือความต้องการได้ เช่น ในรายที่มีอาการปวด บาดเจ็บ มีข้อจำกัดด้านการเคลื่อนไหวควรจะรีบทานคอลลาเจนเสริมเพื่อป้องกันไม้ให้ส่งผลระยะยาวและ ในรายที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวขาดน้ำ ขาดความชุ่มชื้นมีโอกาสสัมผัสกับมลภาวะมากมายก็ควรที่จะทานคอลลาเจนเสริมเช่นกัน อีกทั้งยังช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสขึ้น ริ้วรอยลดลงอีกด้วย ส่งเสริมในด้านของความงามและบุคลิกภาพ
อาหารเสริมคอลลาเจน ควรกินตอนไหน
การทานคอลลาเจนให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุดจึงควรทานเป็นช่วงท้องว่างเนื่องจากช่วยพิ่มการดูดซึมได้มากขึ้น ลดการทำลายคอลลาเจนจากกรดในกระเพาะอาหาร เช่นก่อนอาหารเช้าประมาณครึ่งชั่วโมง ในบางยี่ห้ออาจมีการผสมวิตามินหรือสารอื่นๆมาช่วยให้เพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นอีกด้วย
10 อาหารเสริมคอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี
นอกจากนี้การเลือกทานอาหารเสริมคอลลาเจนนั้นควรเลือกที่มีความปลอดภัยสูง ได้รับมาตรฐานทั้งเรื่องของวัตถุดิบที่นำมาใช้ว่าต้องเป็นวัตถุดิบที่สะอาด มีคุณภาพ มีการคัดเกรดคุณภาพของวัตถุดิบแล้ว
โรงงานผลิตเองก็ต้องน่าเชื่อถือ ได้รับการรับรองด้านมาตรฐานการผลิต กระบวนการที่นำมาผลิต ส่วนผสมอื่นๆ นวัตกรรมในการผลิตเพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจว่านอกเหนือจากปประโยชน์ที่จะได้รับแล้วยังรวมถึงความปลอดภัยอีกด้วย เพราะปัจจุบันมีอาหารเสริมหลายยี่ห้อที่ไม่ได้คุณภาพ
เจ้าของแบรนด์หรือเจ้าของผลิตภัณฑ์ขาดความรู้และความใส่ใจทั้งในด้านของประสิทธิภาพและความปลอดภัยของผู้บริโภคอีกด้วย เพราะนอกจากตัวผู้ทานโดยตรงแล้ว
ในบางคนที่ต้องการทานคอลลาเจนเสริมในช่วงที่กำลังให้นมบุตรอยู่นั้น หากคอลลาเจนที่เลือกทีประสิทธิภาพดี มีวิตามินและแร่ธาตุที่ดีก็จะส่งผลไปถึงตัวเด็กด้วย แต่หากเป็นของที่ไม่ดีเด็กก็จะได้รับความเสี่ยงเช่นเดียวกัน
วันนี้จะมาแนะนำอาหารเสริมคอลลาเจนที่คัดสรรมาแล้ววว่ามาจากโรงงานผลิตที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัยทั้งในด้านของการผลิตและส่วนผสม ว่ามีตัวไหนน่าสนใจกันบ้าง การหาซื้อก็ง่าย ทานสะดวก ตอบโจทย์มากๆ
1. อาหารเสริมคอลลาเจน somin vita
Somin Vita Collagen เป็น คอลลาเจนรูปแบบเม็ดผลิตและนำเข้าจากเกาหลี
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก ไม่คาว ไม่อ้วน ทานง่าย สะดวก แค่วันละ 1-2 เม็ด
- เป็นคอลลาเจน Dipeptide Type 1 มีขนาดเล็ก ดูดซึมง่าย ไม่โดนกรดในกระเพาะอาหารทำลายมมาก เห็นผลไว
- ได้รับการการันตีคุณภาพจากบริษัท Samsung มี อย.ทั้งของไทยและเกาหลี
- ประกอบด้วยสารสกัดอัดแน่นถึง 11 ชนิด
- สวยจากภายในเพราะมี inulin ช่วย detox ระบบขับถ่าย
- Tyrosinase และ L-Lysine และ L-Glutamine ที่สร้างเมลานินหรือเม็ดสีผิวชนิดเข้มลดลง ทำให้โทนสีผิวกระจ่างใสขึ้น
- CoenzymeQ10 และ Ginseng หรือโสม ขึ้นชื่อในเรื่องชะลอวัย เพราะที SOD หรือ เอนไซม์ ย้อนวัยเซลล์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ลึกถึงระดับ DNA
- Vitamin C และ Zinc ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเน้นบำผิวพรรณ มีริ้วรอยสิว ผิวแตกแห้ง แผลจากศัลยกรรม เล็บ และเส้นผมให้มีความแข็งแรงได้แบบครบครัน 1 ขวด 30 เม็ด ราคา 390 บาท
2. อาหารเสริมคอลลาเจน boom collagen
Boom Collagen
- เป็น คอลลาเจนรูปแบบชง ดื่มง่าย สดชื่น ไม่อ้วน
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก
- เป็นคอลลาเจน Tripeptide Type 1 มีขนาดเล็ก ดูดซึมง่าย ไม่โดนกรดในกระเพาะอาหารทำลายมมาก เห็นผลไว
- ได้รับการการันตีคุณภาพและมี อย.
- ประกอบด้วยสารสกัดอัดแน่นถึง 36 ชนิด
- L-cysteine สารตั้งต้นในการนำไปผลิต glutathione ที่สร้างเมลานินหรือเม็ดสีผิวชนิดเข้มลดลง ทำให้โทนสีผิวกระจ่างใสขึ้น
- Vitamin C จากส้มและผลไม้ตระกูลเบอรี่
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเน้นบำรุงผิวพรรณ มีริ้วรอยสิว ผิวแตกแห้ง แผลจากศัลยกรรม เล็บ และเส้นผมให้มีความแข็งแรงได้แบบครบครัน และต้องการความสดชื่น 1 กล่อง 14 ซอง 590 บาท
3. รีวิว อาหารเสริมคอลลาเจน nuui ไตรเปปไทด์ 10,000 มก.
- เป็น คอลลาเจนรูปแบบชง ดื่มง่าย สดชื่น ไม่อ้วน
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น
- เป็นคอลลาเจน Tripeptide Type 1 มีขนาดเล็ก ดูดซึมง่าย ไม่โดนกรดในกระเพาะอาหารทำลายมมาก เห็นผลไว
- ได้รับการการันตีคุณภาพและมี อย.
- ประกอบด้วยสารสกัดอัดแน่นถึง 20 ชนิด
- glutathione ที่สร้างเมลานินหรือเม็ดสีผิวชนิดเข้มลดลง ทำให้โทนสีผิวกระจ่างใสขึ้น
- Vitamin C จากส้มและผลไม้ตระกูลเบอรี่
- ประกอบด้วย zinc ,coenzyme Q10 และ Niacinamide
- Pine bark ช่วยเพิ่มความกระจ่างใส บำรุงผิวและเล็บ
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเน้นบำรุงผิวพรรณ มีริ้วรอยสิว ผิวแตกแห้ง แผลจากศัลยกรรม เล็บ และเส้นผมให้มีความแข็งแรงได้แบบครบครัน และต้องการความสดชื่น 1 กล่อง 6 ซอง 250 บาท
4. ยูเบรีนคอลลาเจน
Ubereen Collagen
- เป็น คอลลาเจนรูปแบบชง ไร้สร ไร้รส ไน้กลิ่น ไม่คาว ผสมอะไรก็ดี ไม่อ้วน
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก นำเข้าจากประเทศอิตาลี
- เป็นคอลลาเจน Type 1 และ Type 2 ได้ทั้งเรื่องผิวและข้อ
- มาตรฐานยุโรป ได้รับอย.จากสหรัฐอเมริกา
- glutathione ที่สร้างเมลานินหรือเม็ดสีผิวชนิดเข้มลดลง ทำให้โทนสีผิวกระจ่างใสขึ้น
- ประกอบด้วย vitamin C, zinc ,coenzyme Q10 และ Niacinamide
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเน้นบำรุงผิวพรรณ มีริ้วรอยสิว ผิวแตกแห้ง และต้องการการบำรุงข้อต่างๆเพื่อบรรเทาอาการปวด หรือ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่างๆ 1 กระป๋อง (ทานได้ 20) วัน 890 บาท
5. นิวทริไลท์ คอลลาเจน
Neutrilite Collagen
- เป็น คอลลาเจนรูปแบบชง ดื่มง่าย สดชื่น ไม่อ้วน
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก และถั่วเหลือง
- เป็นคอลลาเจน Type 1
- มาตรฐานระดับโลกจากบริษัท Amway
- glutathione ที่สร้างเมลานินหรือเม็ดสีผิวชนิดเข้มลดลง ทำให้โทนสีผิวกระจ่างใสขึ้น
- ประกอบด้วยสารสกัดจากดอกเก๊กฮวยที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและบำรุงสายตา
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเน้นบำรุงผิวพรรณ มีริ้วรอยสิว ผิวแตกแห้ง แผลจากศัลยกรรม เล็บ และเส้นผมให้มีความแข็งแรงได้แบบครบครัน และต้องการความสดชื่น 30 ซอง (ทานได้ 15 ) วัน 1650 บาท
6.รีวิว DHC Collagen ดีเอชซี คอลลาเจน
DHC Collagen
- เป็น คอลลาเจนรูปแบบเมม็ดขนาดเล็ก ทานง่าย สะดวก
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก
- เป็นคอลลาเจน Type 1 และ Type 2
- มาตรฐานและผลิตจากประเทศญี่ปุ่น
- Vitamin B1 และ B2 ที่ช่วยให้รู้สกสดชื่นและบำรุงสมอง
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเน้นบำรุงผิวพรรณ มีริ้วรอยสิว ผิวแตกแห้ง และต้องการการบำรุงข้อต่างๆเพื่อบรรเทาอาการปวด หรือ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่างๆ 120 เม็ด (ทานได้ 30 ) วัน 1200 บาท
7.รีวิว อาหารเสริมคอลลาเจน Blackmores Marine collagen Q10 plus
Blackmores Marine collagen Q10 plus
- เป็น คอลลาเจนรูปแบบเม็ดแคปซูลนิ่ม (soft gel) ช่วยเพิ่มประสสิทธิภาพการดูดซึม
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก
- เป็นคอลลาเจน Type 1
- มาตรฐานระดับโลกจากบริษัท Blackmores
- glutathione ที่สร้างเมลานินหรือเม็ดสีผิวชนิดเข้มลดลง ทำให้โทนสีผิวกระจ่างใสขึ้น
- ประกอบด้วย vitamin C, zinc ,coenzyme Q10 และ pine bark
- สารสกัดจากชาเขียวที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเน้นบำรุงผิวพรรณ มีริ้วรอยสิว ผิวแตกแห้ง แผลจากศัลยกรรม เล็บ และเส้นผมให้มีความแข็งแรงได้แบบครบครัน และต้องการความสดชื่น 1 ขวด 30 เม็ด (ทานได้ 1 เดือน) 1230 บาท
8.รีวิว VISTRA COLLAGEN TYPE II
VISTRA COLLAGEN TYPE II
- เป็น คอลลาเจนรูปแบบเม็ดสะดวกทานง่าย
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก
- เป็นคอลลาเจน Type 2 ชนิด UC2 (คอลลาเจนที่เหมือนกับเนื้อเยื่อบริเณข้อต่างๆมากที่สุด)
- มาตรฐานระดับสากล วัตถุดิบนำเข้าจากสหรัฐอเมริกา
- glutathione ที่สร้างเมลานินหรือเม็ดสีผิวชนิดเข้มลดลง ทำให้โทนสีผิวกระจ่างใสขึ้น
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการการบำรุงข้อต่างๆเพื่อบรรเทาอาการปวด หรือ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่างๆ 30 เม็ด (ทานได้ 30) 800 บาท
9. Colligi Collagen เสริมคอลลาเจน
Colligi Collagen
- เป็น คอลลาเจนรูปแบบชง ไร้สร ไร้รส ไร้กลิ่น ไม่คาว ผสมอะไรก็ดีได้ทั้งน้ำร้อนและน้ำเย็น ไม่อ้วน
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก
- เป็นคอลลาเจน Tripeptide Type 1 และ Type 2 ได้ทั้งเรื่องผิวและข้อ
- มาตรฐานการผลิตจากประเทศญี่ปุ่น
- ประกอบด้วย vitamin C เพิ่มการดูดซึมคอลลาเจน และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเน้นบำรุงผิวพรรณ มีริ้วรอยสิว ผิวแตกแห้ง และต้องการการบำรุงข้อต่างๆเพื่อบรรเทาอาการปวด หรือ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่างๆ 1 กระป๋อง (ทานได้ 30 )วัน 1190 บาท
10. Bestural collagen
Bestural collagen
- เป็น คอลลาเจนรูปแบบเม็ดกัมมี่ เคี้ยวง่าย อร่อย สนุก สะดวก ไม่อ้วน
- สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก
- เป็นคอลลาเจน Type 1
- มาตรฐานสินค้านำเข้าจากยุโรป
- glutathione ที่สร้างเมลานินหรือเม็ดสีผิวชนิดเข้มลดลง ทำให้โทนสีผิวกระจ่างใสขึ้น
- ประกอบด้วย vitamin C และน้ำสตอเบอรี่แท้
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเน้นบำรุงผิวพรรณ มีริ้วรอยสิว ผิวแตกแห้ง แผลจากศัลยกรรม เล็บ และเส้นผมให้มีความแข็งแรงได้แบบครบครัน และต้องการความสดชื่น 1 ขวด 60 เม็ด (ทานได้ 1 เดือน) 6500 บาท
Reference
